Notícia baixa da dieta do Cholesterol

2010-09-01 Meu rolo do cholesterol - passeio do coaster

Após três meses em minha dieta - exercite a planta, mim foi a Acampora para um teste de sangue. O laboratório de Berkeley analisou-o para o cholesterol e os outros marcadores, including fatores genetic e determinados níveis e agentes do hormone, tais como C - proteína reactive. Isso é associado com o inflammation no corpo, que foi ligado à doença de coração. O teste custou-me sobre usd. para fora - de - bolso 150, após o seguro.

Assim por três meses, eu tentei melhorar meu cholesterol comendo uns alimentos mais saudáveis e aumentando meu exercício. Eu comi muito mais o oatmeal e outras grões inteiras, elevados - frutas e vegetais da fibra, e peixes, especial salmon. Eu não comi nenhuma carne vermelha e evitei alimentos fritados e os desserts para a maioria divisória e de mim foram ao gym mais.

www.charlotteobserver.com

Oito meses há quando eu fui diagnosticado com elevação - cholesterol, mim fêz votos de tentar alcançar uns níveis mais seguros sem fazer exame de drogas do statin da prescrição. - Meu rolo do cholesterol - passeio do coaster

2010-08-31 WalesOnline - notícia - notícia da saúde - reduza seu nível do cholesterol com uma dieta saudável e deliciosa de peixes oleosos

Mantenha níveis do cholesterol saudáveis comendo rich de uma dieta na fruta, nos vegetais e em peixes oleosos e em exercitar diariamente.

Os peixes oleosos gostam de salmões, sardinhas, cavala, atum fresco e os kippers são embalados com omega - 3, um tipo de gordura sabido para ajudar reduzir o cholesterol prejudicial no bloodstream.

Você poderia começar seu dia com uma placa deliciosa de ovos scrambled e de salmões ou ter estanhado os salmões com ponto baixo - mayonnaise gordo como um enchimento do sanduíche para o lunch.

Porque não a tentativa alguns dos seguintes pratos e vê que puderam agradar seus buds do gosto:

www.walesonline.co.uk

AO pensar sobre peixes, os peixes brancos gostam do bacalhau e o haddock de nosso chippie local salta frequentemente à mente. - Da notícia BRITÂNICA da saúde da dieta da saúde do coração da pesquisa do coração a saúde médica dos tratamentos médicos de serviços de saúde da notícia derruba

2010-08-30 Anos mais tarde, nenhuma bala mágica de encontro à doença de Alzheimers

E ldquo;Atualmente, e rdquo; o painel escreveu, e ldquo;nenhuma evidência da qualidade científica moderada uniforme existe para suportar a associação de todo o fator modificável (tal como suplementos nutritivos, preparações herbal, fatores dietéticos, prescrição ou drogas nonprescription, fatores sociais ou econômicos, circunstâncias médicas, toxins ou exposições ambientais) com risco reduzido de Alzheimer e de rsquo;doença de s. e rdquo;

Até o mid - os 1980s, muitos o dementia do pensamento era uma parte normal do envelhecimento, e assim que os estudos sérios de suas causas e a prevenção não começaram realmente até então. Os cientistas gastaram os anos desde procurarar pelos fatores que puderam afetar o risco, verificando dados de outros estudos para ver se, a pressão por exemplo, da dieta ou de sangue ou os anos da instrução pudessem ser associados com a doença.

www.nytimes.com

Embora a evidência recente mostra que dois tipos de testes podem detectar Alzheimers cedo, assim distante nada foi encontrado impedir ou atrasa a doença devastating. - Institutos nacionais da memória idosa do Dementia da pesquisa da doença de Alzheimers da saúde

2010-08-28 Saúde da bandeira: Pressão de sangue elevada e miúdos

Para impedir que o obesity se transforme um problema sério do coração, a associação americana do coração recomenda mudar sua dieta primeiramente e foremost. Você pode adicionar a elevação - alimentos da fibra a sua dieta introduzindo uma fruta ou um vegetal a cada refeição, aos brancos servindo do ovo e aos feijões pretos, comutando ao ponto baixo - carnes gordas como a galinha e o peru e comer o pão inteiro do trigo.

A pesquisa mostra que as crianças overweight e obese têm um risco mais elevado para a pressão de sangue elevada, a elevação - cholesterol e o tipo 2 diabetes. A pressão de sangue elevada é três vezes mais prevalent no obese, e os fatores de risco para a doença cardiovascular são três a cinco vezes mais prevalent.

www.abc15.com

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2010-08-27 Ovo do jardim: Um cholesterol que abaixa a fruta na estação

Certamente, mudar o que você come pode abaixar seu cholesterol e assegura menos quantidade de gorduras está flutuando através do bloodstream. Os alimentos diferentes abaixam o cholesterol em várias maneiras. Alguns entregam a fibra soluble, que liga o cholesterol e os seus precursors no sistema digestivo e os arrasta fora do corpo antes que comecem na circulação. Alguns dão-lhe as gorduras polyunsaturated, que abaixam diretamente LDL. E alguns contêm os sterols de planta e os stanols, que obstruem o corpo do cholesterol absorvente.

tribune.com.ng

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2010-08-26 Alimento: É você que começa sua suficiência da fibra

Começo lentamente. Tente misturar suas escolhas padrão com a fibra mais elevada umas. Como seus tastebuds ajustam, aumente a quantidade de alimentos elevados da fibra. Trabalhe gradualmente sua maneira a 20 a 30 gramas. Isto ajudará diminuir a mudança associada dos efeitos laterais a uma elevação - dieta da fibra, tal como o discomfort do estômago.

Comendo uma elevação - a dieta da fibra reduz seu risco da morte de um cardíaco de ataque. A fibra pode ajudar a um cholesterol mais baixo absorvendo a gordura e a um cholesterol do alimento. As ajudas da fibra também mantêm níveis e sustentos saudáveis de açúcar de sangue seus intestines que trabalham corretamente. Comendo bastante ajudas da fibra também você sente mais menos com fome.

www.herald-mail.com

Comer pouco mais fibra podia fazer uma diferença grande em sua saúde.

2010-08-25 Estudo rápido:

307 adultos involvidos, que calcularam a média de 45 anos velho e pesaram uma média de 227 libras. Todas as avaliações tidas do índice da massa do corpo (BMI) na escala obese, com uma média de 36 (18 25 são normais, 30 ou mais é obese). Foram atribuídos aleatòria para consumir um ponto baixo - dieta do hidrato de carbono (com consumo irrestrito da gordura e da proteína) ou um ponto baixo - gordo/ponto baixo - dieta do calorie. Todos participou em sessões periódicas do grupo em comportamentos para realçar a perda do peso, e todos foram pedidos para exercitar regularmente (principalmente caminhada), aumentando a mais de três horas um a semana por cinco meses. Os povos em ambos os grupos perderam o peso, mas a quantidade perdida era virtualmente idêntica: aproximadamente 24 libras, na média, após um ano e 15 libras (7 por cento de seu peso começando) após dois anos. As mudanças na densidade de baixa densidade do cholesterol e do osso do lipoprotein não diferiram entre os grupos

www.washingtonpost.com

2010-08-24 Statesman da montanha

Os instrutores cobriram fatores de informação geral e de risco para incluir a pressão de sangue elevada, a elevação - cholesterol, o açúcar de sangue elevado, o peso e a atividade física.

Um segmento da classe explicada e revista de onde o Cholesterol vem, de como é depositada no forro dos arteries, como as configurações do Cholesterol levantam e como tem o potencial dar forma à chapa.

Os instrutores descreveram o prazo afetam causado da pressão de sangue elevada, que força o coração para trabalhar mais duramente para bombear a mesma quantidade de sangue através dos arteries.

www.mountainstatesman.com

Em, o Pharmacy do dae (dispositivo automático de entrada) de Grafton Rite patrocinou uma oficina da saúde do coração. A oficina da saúde do coração era ligação por instrutores Gretchen Kreckel, Pharm. D. e Renee Chieco. Pharm. D. Os instrutores cobriram fatores de informação geral e de risco para incluir a pressão de sangue elevada, a elevação - cholesterol, o açúcar de sangue elevado, o peso e a atividade física. Os instrutores descreveram o

2010-08-22 Alimento rápido - refeição Combo de Statin

O cholesterol de LDL é o tipo mau. Demasiada dele aumenta o risco do cardíaco e do curso de ataque. O corpo produz LDL naturalmente - quanto é uma matéria do predisposition genetic, mas consumindo demasiada gordura saturated, as gorduras do transporte, e o cholesterol dietético aumentam o que você tem já. Uma leitura do cholesterol de LDL menos de de 100 é optimal.

Uma fatia do queijo Cheddar, uma carne pequena ou patty do peru, alface, fatia do tomate, ketchup. Nenhum batatas ou milkshake. Como você cozinharia um patty: a microonda, fervura, coze o queijo do amor de I e cannot comer a carne (mim começa um rash) e os porcos são cute, e eu amo o salad. Mas eu cannot ver-se myself comer “a fruta e vegetais frescos” - a frase que você ouve toda a hora agora. O que seria uma proteína aceitável você cannot usar o soy para tudo. São os heres aceitáveis da manteiga de amendoim assim um a refeição possível: 2 tbs. manteiga de amendoim, várias folhas da alface, um tomate cortado, yogurt liso, uma maçã ou um pêssego ou um 1/2 bagas, etc. etc. nenhum cereal: demasiados açúcar e muitos dos cereais têm o aspartame adicionado. Não demasiado peixe, todo esse mercúrio. Não uma dieta muito interessante. e não uma vida muito interessante. Diário o mesmo Oh, eu esqueço-me de lentils, arroz soletrado, marrom. Furar.

www.care2.com

Um hamburguer, uma ordem grande das fritadas, e alguns statins livres. Que se você poderia contornear o doutor e o pharmacist e começar seus statins diretamente de seu - conversa do fornecedor do alimento sobre cortar o meio - homem rápido.