Dieta da zona de Ayurvedic

O Dr. Thompson apresenta uma sabedoria antiga em um fácil de ler a forma. Sua apresentação do material é ambo o insightful, organizado bem e entertaining. Qual é completamente um feat dado a matéria sujeita fêz exame sobre aqui. O livro inclui uma descrição concisa do fundo necessitado compreender as premisoes, um jogo das perguntas que dê ao leitor a introspecção imediata em his/seu próprio typology, e sugestões para que como melhore a qualidade de suas vidas baseadas nesse typology. Eu apreciei ler o livro e o olhar para a frente a aplicar seus princípios em minha vida nova da qualidade.

Os ensinos tradicionais de Ayurveda são muito valiosos, e podem ajudar-lhe aprender muito sobre suas escolhas do alimento. Entretanto, realmente nunca entrou nas relações que caloric algum tipo de corpo necessita consumir para encontrar o contrapeso.

Im um vata - pitta, mas primeiramente um vata. Eu seguia um hidrato de carbono elevado, ponto baixo - a dieta gorda, que eu li dentro este livro era definitivamente a coisa errada para que um vata faça. Eu necessitei mais gordo. 40pct. de meus calories de fato. A identificação tentou tudo mais, assim que eu dei à relação de 40/40/20 um tiro. Tudo que eu posso dizer é, WOW. Levantando minha maneira gorda da entrada a chave a encontrar o contrapeso com a dieta. Não dizer todos deve comer 40pct. de seus calories da gordura. Somente o tipo do vata. O tipo de Pitta (ou fogo) deve comer 50pct. ou mais dos carbs, 30pct. proteína, e 20pct. ou menos da gordura.

Se eu lesse este livro 2 anos há, eu faltaria para fora em muitos da experimentação e do erro desnecessários. Livro excelente.

Descrição do livro
A dieta da zona de Ayurvedic combina a sabedoria antiga de Ayurveda para a saúde e de healing com uma aproximação científica moderna ao physiology datilografando do corpo. Focalizando nos três tipos de corpo básicos e em suas zonas correspondentes da função physiological, este livro oferece soluções práticas para tudo dos problemas de saúde e do controle crônicos do peso à gerência apropriada do exercício e do lifestyle. É leitura essencial para tudo que quer perder o peso, jovem da estada, e seja saudável.